Stresszkezelési tréning

„A LELKI BÉKE A MEGVÁLTOZOTT HOZZÁÁLLÁSBÓL SZÁRMAZIK, NEM PEDIG A MEGVÁLTOZOTT KÖRÜLMÉNYEKBŐL „

ANDREW MATHEWS

A stressz a mindennapjaink része. Nem mindegy azonban, hogy hogyan reagálunk rá, hogyan kezeljük, és mennyire adjuk át neki az irányítást az életünk felett. A stressz nemcsak a munkahelyi konfliktusok, a teljesítményromlás, a felmondások gyakori oka, hanem a betegségek kialakulásában is óriási szerepe van.

ERRŐL LESZ SZÓ

● Mi a stressz? Létezik pozitív stressz is?
● Az egyiket idegesíti, a másikra nem hat. Miért? 
● A stressz hatása: teljesítmény, kapcsolatok, egészség.
● A munkahelyi stressz forrásai, kialakulása, hatása.
● Egyéni megküzdési módok.

● A saját stresszkezelési stílus beazonosítása.
● Stresszhelyzetek korai felismerése, felkészülés.
● A gondolkodás fókuszálása stresszhelyzetben.
● A vezető, mint stresszkezelő – a stressz a csapatban.
● Hatékony stresszkezelési módszerek, technikák.

A résztvevők megismerik a stressz működési mechanizmusát, feltérképezik saját stresszkezelési stílusukat, és azonnal használható módszereket sajátítanak el a stressz megfelelő kezelésére.

A hatékony stresszkezelés eredménye:

Javul a munkahelyi légkör, csökken a konfliktusok, a felmondások és a betegszabadságok száma, kiegyensúlyozottabbá, stabilabbá válnak a munkatársak, ezáltal nő a teljesítmény. 

Tréningeket elsősorban az IWS Solutions szervezésében tartok. 
Ajánlatért kérem, keresse Molnár Fruzsina tréning menedzsert!


IWS KAPCSOLAT